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5 astuces pour avoir un orgasme

L’orgasme, le saint graal du cul, le pompon de la crème fouettée, celui que l’on désire tous et toutes, l’ultime précieux. Je te donne mes astuces pour avoir un orgasme !


Cet article omet beaucoup de cas particuliers. Si tu es sous traitement médicamenteux, cela peut avoir un impact sur ta vie sexuelle et ta libido. Si tu as vécu des agressions sexuelles, si tu vis une période difficile, si tu ne ressens aucun plaisir, cela rend la tâche plus complexe.

Si la situation te pèse, n’hésite pas à te faire accompagner par un-e sexologue.

Avoir un orgasme, ce n’est pas forcément un but

Non, l’orgasme n’est pas un but. L’important, c’est de prendre du plaisir, de s’amuser et de nouer des liens. On fait souvent une fixette sur l’orgasme. Beaucoup d’hommes me disent qu’ils sont complètement obnubilés par le fait de donner des orgasmes à leurs partenaires.

Pose toi les bonnes questions. Est-ce que tu veux donner un orgasme pour satisfaire ton ego et te rassurer sur tes compétences ? Lorsqu’on se focalise sur l’orgasme, on empêche sa ou son partenaire de se détendre. De plus, si tu es obsédé-e par l’orgasme, tu vas tellement y penser que tu vas te crisper.

Or, nous voulons être détendu-e et dans le lâcher prise. C’est l’une des conditions pour avoir un orgasme.

En étant complètement focus sur l’orgasme, on oublie l’essentiel. Tu es probablement en train de passer un bon moment. Si tu reste concentré-e sur l’orgasme tout au long de tes rapports, tu risques d’en ressortir frustré-e.

Bien sûr, cela ne veut pas dire que ton plaisir et tes orgasmes ne sont pas importants. Je sais qu’à l’inverse beaucoup d’hommes délaissent leurs partenaires juste après avoir éjaculé comme si tout était fini. Je te laisse avec mon article sur le sujet.

Apprendre à lâcher prise

Il faut quelques prérequis pour lâcher prise :

  • être dans un environnement où tu te sens en sécurité
  • avoir totalement confiance en l’autre
  • avoir envie de sexe
  • ressentir du plaisir (et pas de douleur!)

Pour lâcher prise, tu peux te concentrer sur ta respiration. Ca va t’aider à être ancré-e dans l’instant présent. Tu n’es pas obligé-e de jouir en faisant du bruit. Si tu préfères être silencieu-se, c’est ok !

Parfois, on se sent obligé-es de jouir en faisant du bruit parce que c’est le modèle qu’on a intégré en regardant du porno mainstream. On veut aussi parfois rassurer l’autre. Seulement, on peut finir par être plus focus sur rassurer l’autre et jouir en s’appliquant plutôt que de kiffer et de se détendre !

Tu peux créer un cadre dans lequel tu te sens bien. Allume des bougies, parfume un peu ton lit, baisse la luminosité… Peu importe ce que tu fais, mets en place des choses qui TOI te sécurisent.

COMMUNIQUE ! Tu peux d’ailleurs commencer avec un massage pour te détendre. C’est cool les massages pour apprendre à communiquer et dire à l’autre « plus haut », « plus bas », « plus fort »… En plus, tu seras zen après et l’orgasme sera probablement plus fort !

Ça peut sembler paradoxal, mais pour lâcher prise, il faut parfois être aux commandes ! Dirige les mouvements de ton ou ta partenaire vers ton plaisir. Je pense notamment à la pénétration qui est une pratique délicate.

Pour avoir un orgasme, il faut connaître sa vulve ou son pénis

Il existe beaucoup de vulves et de pénis différents ! Pour les vulves, on ignore souvent la sensibilité et le prépuce du clitoris. Si tu as un grand prépuce / capuchon qui recouvre ton gland de clitoris, tu ressentiras moins fort ton plaisir !

N’hésite pas à soulever légèrement le capuchon avec l’index et le majeur. Tu fais une patte d’oie et tu remontes ta vulve vers le haut pour dégager le gland du capuchon et vivre tes meilleurs orgasmes !

A l’inverse, si tu as un clitoris très sensible, je te conseille de lire mon article sur le sujet. En général, les clitoris sensibles préfèrent être stimulés lors de pénétrations ! Les parois du vagins limitent la sensibilité du clitoris et ça permet de prendre un max de plaisir.

Certaines personnes n’ont des orgasmes qu’avec des pénétrations ! C’est tout à fait ok.

Et pour les pénis ?

Si tu as un pénis et une prostate : la principale erreur est de penser que ton pénis est ta seule zone érogène. C’est faux ! Tu peux avoir de supers orgasmes en reconsidérant ton corps.

Déjà, ton pénis n’est pas un bloc monolithique. Tu as peut-être un gland hypersensible : n’hésite pas à ajouter la dose de lubrifiant. Au contraire, si tu es moins sensible, explore ta verge. Il y a des zones qui réagiront plus rapidement au contact de tes doigts.

Les testicules sont très sensibles et elles peuvent te donner beaucoup de plaisir. Pourquoi ne pas tenter un petit massage ? De plus, la zone entre les testicules et l’anus touche la prostate. Masse la sans modération !

La prostate est également accessible via le rectum ! C’est une formidable opportunité d’explorer son potentiel multi orgasmique. Oui, il est possible d’avoir un orgasme sans éjaculer et même d’avoir plusieurs orgasmes à la suite.

Je prépare un article sur le sujet pour bientôt.

Varier les stimulations pour maximiser ses chances

Rien ne sert de s’acharner à reproduire les mêmes choses si ça ne fonctionne pas. Tu n’es pas anormal-e si tu n’as pas d’orgasme via une pénétration vaginale !

Moins de 30% des femmes jouissent par pénétration vaginale et encore moins selon d’autres études. On à tendance à croire que faire l’amour par pénétration est la seule option légitime. Mais toutes les pratiques sexuelles sont légitimes.

Le sexe sans pénétration, c’est aussi du vrai sexe !

Et souvent bien plus orgasmique. Essaye de reproduire pendant un rapport sexuel à deux ce que tu fais quand tu es seul-e. N’hésite pas à te toucher et à t’installer dans une position que tu privilégies.

Pourquoi ne pas envisager une masturbation à 2 ? Ou même utiliser un sextoy ? Les sextoys donnent de supers orgasmes ! On pense à tort que c’est forcément chers, mais il en existe de très bien pour les petits budgets. Les stimulateurs clitoridiens sans contact sont les jouets préférés des femmes.

Tu trouveras beaucoup de reviews sur mon blog pour t’inspirer. Si tu cherches un jouet pour ton pénis ou ta prostate, je te redirige vers le blog du Captain.

L’orgasme vient avec l’excitation

Certains orgasmes viennent sans être excité-e : la nuit alors qu’on rêvait d’un bon sandwich ou juste avant un oral important en étant complètement stressé-e.

Tu conviendras que ce sont des situations très rares. Dans les faits et en règle générale, il vaut mieux être bien excité-e pour avoir un orgasme. Avec l’excitation, les organes génitaux se gorgent de sang et ils deviennent beaucoup plus réceptifs aux stimulations.

Il est donc important de faire monter la pression et l’excitation pour avoir un orgasme. Il faut passer du temps à se caresser, trouver des choses qui nous excitent et pourquoi pas, tester de nouvelles choses ?

Des jeux érotiques, des défis, des masques, une paire de menottes, un petit plug anal, une nouvelle lingerie, un nouveau lieu…

La sensibilité, ça se travaille !

Plus on stimule son clitoris en interne ou en externe, plus il devient réceptif. Idem pour le pénis et la prostate.

Si tu te masturbes régulièrement en testant de nouvelles pratiques et en y allant en douceur dans le respect de ton rythme, tu vas travailler la sensibilité de tes organes.

Alors, sois patient-e, sois prêt-e à y revenir à plusieurs reprises et surtout, lâche prise ! 🙂


Et toi, tu as des orgasmes ? C’était facile d’en avoir pour toi ou tu as mis du temps à trouver le truc ?

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